死ぬこと以外かすり傷 ( ̄▽ ̄)

死ぬこと以外かすり傷 ( ̄▽ ̄)

“普通”じゃない人生、せっかくだから役立てようと思います 笑

AC・アダルトチルドレン

問題があるのは「過去」じゃなく「今」

今日は真面目な話〜( ̄∀ ̄)(←いつも真面目ですよっ!ww) 自分自身のトラウマだと感じることや、どうしたら楽しく生きられるかを考え続けてね、最近すごく思うこと。 生きづらさの原因はね、過去のトラウマや出来事じゃないよ。それらは苦しむことになった…

親の言動を笑えるようになったらこっちのもん

虐待やネグレクトなどをする親(俗に言う毒親ね)についてなんだけどね、親の言動を笑えるようになっちゃうのが一番楽な方法だと私は思うの。 親の言動を笑えるようになったらアダルトチルドレンはだいぶ克服できたようなものだよ( ̄∀ ̄)♪ 「親」というフィ…

「女に生まれなければ」なんて自分を否定せず、女は女の生き方を楽しんでやれ

私ね、「女」が苦手だった。女の子の集団、自分が「女」であること、全て嫌だった。 だけど最近は「あぁ私は女だったんだなぁ」ってしみじみ思うことが増えたw なんというかね、「女であること」に良いとか悪いとかの評価をしなくなって、「あ、私って女だっ…

「欲しい」を取り戻すために「まず値札を見る」のをやめる

ちらり|・`ω・) 「安い」で選ぶ癖がつくと「欲しい」が分からなくなる 「安い」を選ぶ癖がついていると、自分の「欲しい」という気持ちに鈍くなってしまうことがある。(「わがまま言っちゃいけない」なんていう「ねばならない」ルールとかも同じ) 私は子供の…

電気が止まった時はガスを有効活用せよ!

電気代を払わないと電気が止まります(`・ω・´)キリッ(当たり前だwそしてデジャヴw) ↓前回 電気が止まると心が辛い 子供の頃ね、電気もガスもどちらも止まったことがあるんだけど、止まって心が辛くなるのは電気の方ww 電気がつかないと暗くなるでしょ?夜…

ガスが止まった時は電気を有効活用せよ!

ガス代を滞納すればガスが止まります(`・ω・´)キリッ(当たり前だw) 子供の頃ね、しょっちゅうガスが止まってたんね。いかにしのぐか?を学んだ幼少期(´∀`)(どんなんだww) その時に切り抜けた方法をまとめたいと思います。 しょっちゅうガスが止まった…

親を大事にする前に、「自分」を大事にせんかいっ!

ACが悩む“親”とか“実家”に関してふと思ったことなんだけどね。 親=大事にしなければならない存在っていう、つよ〜い固定概念があるんだと思う。 あと、親を見捨てる=悪い子っていう、自分に対しての罪悪感もあるかな。 ただ、一つ言いたい。親を大事にする…

“好かれた”のは誰なんだろう(笑)

かっこ悪い自分を見せたくない 相手に嫌な思いをさせたくない 嫌われたくない そんなふうに思って本心を隠しちゃうことってあるよね。 友達からそういう相談を受けることもある。私自身何度もやっちゃったことがある。 本当は嫌なのに物分かりのいい人のふり…

「相手がどう思うか」で動くのは、傲慢な考え方だと気づく

私ずっと、「相手がどう思うかな?」って考えて動くことがあったのね。私の言動や行動で、相手を嫌な気持ちにさせたくないって思ってた。 相手が良ければそれでいいなんて思ってた時期もあったし、相手を思いやってるつもりだった。 けどね、最近では、この…

相手を変えようとせずどう付き合うかの「どう付き合うか」には「離れる」も入れる!

私の好きな言葉に「過去と相手は変えられないけど、自分と未来は変えられる」という言葉があるんだけどね。(はて、なんの言葉だったっけな(・∀・)?←覚えてないやつw) この言葉大好きなんだけど、同時に、「私が我慢すれば」という私の思考の癖に拍車をか…

考えすぎる人は“湿度”をさげるように意識するといいよ♪

つい考えてしまうという人に、是非オススメしたいことがある。 それは“湿度”を下げるということ。 “湿度”とは? よく、“熱い人”や“冷たい人”って表現があるよね?これは人を“温度”で表した比喩表現。 “湿度”とは、“ドライな人”とか“ウェットな人”という比喩…

自分にお金を使えるようになった

やはり、テザリング繋がらぬ…(−_−;) いいよーしばらくスマホで更新するもんねー(←それでもブログしたいやつw) ちなみにスマホからの記事の貼り方はこちらの記事でお勉強させてもらいました♪ 素敵っ!本当に感謝(*´ω`*)人❤︎ さて、最近、自分で自分を褒…

「帰る場所がない」なんて嘆いてないで「帰る場所」を作っちゃえ

全国の実家がない人!もしくは実家はあるけど帰りたくない人! 「帰る場所がない…」なんて嘆きたくなる時ないですか?私はしょっちゅうありました。一人の時もパートナーがいた時もです。 帰る場所がないっていうのは精神的にくるよね。年齢が若ければ若いほ…

「実家には帰らないの?」への対処法

前の記事で良いお年をって書いちゃったけど、書きたいことがふっと出てきたので。本当にこれを今年最後の記事にする 笑笑 この時期になると、 「実家には帰らないの?」 と聞かれることが増える(^_^;) 家族仲が悪いと、この質問にどう答えるかで悩む人多いん…

AC脱却したいなら、苦しめられる親や親戚からは本気で距離をおく勇気を持とう!

AC(アダルトチルドレン)が、明るく前向きに自分らしく生きたいと思うのであれば、原因となった親や親戚とは全力で距離を置くべきだと思います。何があっても、本人や周囲にどんなことを言われてもね(`・ω・´) 親や血縁関係にあったとしても、必要であれば…

親を「許せるようになりたい」と思っているあなたへ

自分の生きづらさの原因がACであることに気づいてから、これまでいろんな本を読み、勉強し、解消しようとしてきました。 アダルトチルドレンに関するいろんな本に書かれているのが「親を許してあげましょう」という言葉。 もっとものことのように思うし、こ…

児童相談所で一時保護を受けた後の子供の話【体験談】

虐待やネグレクトを受けている子供達を、守り・保護する場所であるのが児童相談所。これはみなさん知っていることですよね。 でも、保護された後のことって詳しく知らない人が大半なのではなかろうか(´・ω・)? 最近ではドラマや漫画の題材にも児童虐待が取…

生き方のコツは、自分のご機嫌を自分で上手く取れるようになること

長年「生き辛さ」に悩んできた私ですが、その中で心がけるようになったことがあります。それは、自分のご機嫌を自分で上手く取れるようにする、ということ。 人に依存せず、自分のことは自分で収束させる 自分が気弱になった時や、ふとしたときにやってくる…

恋人から返信がないと不安になるあなたへ

彼が返信をくれない、彼から連絡がこない、もう私のことは好きじゃないのかな、浮気してるのかも…。 そんな風に悩む人は多いですよね。友達からこういった悩みはよく相談されますし、私もまがいなりにも女なので、気持ちはよくわかります。 特にACは、子供の…

愚痴や悪口ばかりの人からは全力で離れよう

常に人の悪口や愚痴、不平不満ばかり言う人、あなたの周りにもいませんか? 口を開けば、やれ誰それはどうだとか、誰それがムカつくとか、常に誰かの悪口。一通り話を受け止め、他の話をしようとしても軌道修正して再度悪口。もしくは新たな悪口を繰り出して…

生きづらいのは“普通”や“一般的に”という言葉に縛られているから

まずはじめに、私は機能不全家庭で育ちました。いわゆるACというやつです。 ACとは何ぞや?という方はこちらからどうぞ →アダルトチルドレン - Wikipedia 幸いなことに私は児童相談所によって保護されました。おかげさまで死なずに済みました。感謝。 けれど…