ちょっとふやかせばすぐに食べられるオートミールは、めんどくさがりな私の主食のひとつ。 食物繊維や栄養が豊富で、ダイエットや美容と健康にも効果的な食べ物。 海外の映画などではよく出てくる、朝食の定番でもある。 ただ、海外で食べられている「甘くし…
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