一汁一菜＆一日一食のゆるベジを基本としとるんだが、米と野菜中心の食事は体にもお財布にも優しいのでおすすめだよというお話。 日本古来の食事だから日本人の体質に合う 消化が楽で胃腸の負担になりにくい お金がかからない 調理の手間や後片付けが楽 まと…