こちらの記事で玄米を主食にしていると書いたけど、パスタも主食にしている。 パスタ＝太ると思ってたんだけど、実は血糖値の上がりにくい低GI食品で太りにくい。私の主な主食は・玄米・パスタの2つで行くことにしやした☺️♪節約と健康の両立ができるのは素敵…

玄米はとても栄養価の高い食材だけど、浸水時間が長くてめんどくさいというイメージを持つ人も多い。（かつての私） この記事では、玄米を主食にしている私が、待ち時間なしで玄米を食べる方法をご紹介する。 玄米を今すぐ食べたいという人や、玄米を水に浸…