歯磨き粉もマウスウォッシュも不要！重曹がオーラルケアの万能選手だというお話
歯磨き粉やマウスウォッシュに高いお金を払っている人にぜひ知ってほしいことがある。
それは、重曹1つあれば歯磨き粉もマウスウォッシュもいらなくなるよ★ということだ。
デンタルケアは重曹１つ！
現在私は、歯磨き粉やマウスウォッシュを使っていない。
では何を使っているのか？と言われたら重曹である。
歯磨き粉代わりとしては、歯ブラシに重曹をまぶして磨く（コップに重曹を溶かして使うこともあり。次に説明するマウスウォッシュと同じ方法）
マウスウォッシュとしては、水と重曹を混ぜて重曹水にする。濃度はだいたい、コップ１杯の水に対してスプーン１杯の重曹だ。
口の中がすっきりするし、びっくりするほど歯がつるつるになる。
圧倒的節約効果
まず、圧倒的に節約になる！
デンタルケアアイテムって、消耗品と考えるとなかなかに効果だと思う。リステリンとかのマウスウォッシュ、結構いいお値段がする。
マウスウォッシュの相場としては、だいたい600円くらい～といったところだろうか。
仮に、歯磨き粉（300円）とマウスウォッシュ（600円）とすると、液剤だけで900円もかかるということになる。+はぶらしやデンタルフロスを買う人も多いと思うので、消耗品って考えたらなかなかのお値段だ。
重曹は、選ぶものによるけど500gで300円くらいだ。（私は100均の使ってるけどｗ）
そして1つでいろんなものに使えるし、なかなかなくならない。汎用性・コスパ共にものすごく高いのである。
重曹うがいで口臭予防＆虫歯予防！
口臭にお困りの方は、重曹うがいをぜひ習慣にしてみてほしい。口の中がさっぱりするとともに、口臭が消える！
お口のニオイにお悩みなら、重曹うがいを習慣にしよう(笑)
また、重曹は虫歯予防にも効果的だ。
虫歯菌などの悪玉菌は、口腔内が酸性だと繁殖しやすいらしい。また、虫歯菌は酸によって歯を溶かしていく。
なので、アルカリ性の重曹で口の中をアルカリ性にしてやれば虫歯ができにくい環境を作れるというわけである♪
虫歯菌や歯周病原菌等の悪い作用を及ぼす菌種以外にも、善玉菌と呼ばれる共生細菌が存在し、口腔内環境の維持を行っています。
口内のバイ菌を全て調べてみて解ってきている事があります。
それは悪玉菌が繁殖し、多く口腔内に住みつくためには口腔内が酸性である必要があるという事です。
PH（ペーハー）が7.0であれば中性で、水はこの数値が7.0。
この数値が7よりも低いと酸性で高いとアルカリ性になります。
この中でPHが6.6以下であると、悪玉菌が繁殖する事が解っています。
そしてこの数値を上げれば上げるほど、悪玉菌は繁殖できなくなり減少してゆきます。
重曹でうがいすると虫歯になりにくくなる、一見おばあちゃんの知恵袋的な民間療法のように思えるけど、実はすごく理にかなった方法なのだ。
初期の虫歯なら重曹でなおる！？
重曹は虫歯の予防だけでなく初期虫歯なら治るのではないか？とも言われている。
驚きの効果！"重曹マウスウォッシュ"は初期虫歯も治す。フッ素よりも効果的！ | LuLINE Magazine
実際、お医者さんの中には重曹でのオーラルケアを勧めている人もいる。（上でも引用したけど、こちらの記事ほんとわかりやすいよ！）
院長が紹介された掲載記事について｜倉本歯科医院｜世田谷区 南烏山 歯科 歯医者 小児歯科 歯科航空外科 インプラント
恥ずかしながら、私も今年の春くらいに「え、これ虫歯じゃね？」ってなったことがあった。写真を撮り忘れてしまったのがほんと悔やまれるのだが（分からんもんね）、奥歯にうっすら穴があいてきたのだ。
だが、重曹歯磨きと重曹うがいを続けるうちに、すっかり穴は目立たなくなった。
これだけ効果があるのに重曹でのケアが一般化しないのって、「歯医者さんが儲からないからじゃ？」って思ってしまった(笑)
歯を治療する必要がなくなっちゃえば歯医者さんって存在意義がなくなっちゃもんね(;´Д｀)（あまり言うと裏世界の人に消されそう←）
重曹でオーラルケアをする際の注意点
- 直接つけて磨く際は力を絶対に入れない！
- 頻繁に使いすぎない
重曹は研磨力も高いので、そのままつけて磨く際は力を入れないこと！
また、1日のうちに歯を磨く回数の多い人は磨きすぎてしまう可能性もあるので、水で溶かして使うか歯磨きの度に使うのはやめたほうがいいと思う。
まとめ
オーラルケアを重曹１つにしちゃえば、ケア用品がすごくミニマルになるし経済効果がもめちゃ高い。気になる人はぜひやってみてちょ♪
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