気分屋な人のことを「お天気屋」と言ったり、「女心と秋の空」なんてことわざがあったり。人の機嫌や感情は、天気にたとえられることが多い。 昔の人は本当によく言ったものやなぁと思う。 この記事では、人の機嫌や感情と上手く付き合うための考え方をまと…

こないだばったり親に会ってしまった。わーお。 いやはや何年ぶり。 もう関わらないと決めてからというもの、遠方に住み込みで仕事したり結婚したり離婚したりラジバンダリだったもんで。 その間に時は流れて数年。早いですなー。 久しぶりに会ったことで分…

最近ね、お金を使うことにだいぶ抵抗がなくなった。（まだ「全く抵抗がない」まではいけないけどね（笑）） ACもそうだけど、そうでない人の中にも、お金を貯めることに執着してしまうという人は多いんじゃないかな？ そんな人に、ちょっと頭の片隅にでも置…

自分自身のトラウマだと感じることや、どうしたら楽しく生きられるかを考え続けてね、最近すごく思うこと。 生きづらさの原因はね、過去のトラウマや出来事じゃないよ。それらは、苦しむことになったきっかけかもしれないけど、今苦しいことの本当の原因じゃ…

虐待やネグレクトなどをする親（いわゆる毒親）についてなんだけどね、親の言動を笑えるようになっちゃうのが一番楽な方法だと私は思うの。 親の言動を笑えるようになったらアダルトチルドレンはだいぶ克服できたようなものだよ(￣∀￣)♪ 「親」というフィル…

私ね、「女」が苦手だった。女の子の集団、自分が「女」であること、全て嫌だった。 だけど最近は「あぁ私は女だったんだなぁ」ってしみじみ思うことが増えた。 なんというかね、「女であること」に良いとか悪いとかの評価をしなくなって、「あ、私って女だ…

思うんだけどね、毒親とメンヘラとストーカー、この３つは本当によく似てると思う。 自分で幸せになることができず、人に幸せにしてもらおうとする人たち 毒親とメンヘラとストーカー、この３種類の人間に共通するのは、自分で自分を幸せにすることができず…

ちらり|･`ω･) 「安い」で選ぶと「欲しい」が分からなくなる 「安い」でものを選ぶ癖がついていると、自分の「欲しい」という気持ちに鈍くなってしまうことがある。 私は子供の頃から「欲しい」という気持ちがあまりなかったように思う。（「欲しいっていうと…

電気代を払わないと電気が止まります(｀・ω・´)キリッ 電気が止まると心が辛い 子供の頃ね、電気もガスもどちらも止まったことがあるんだけど、止まって心が辛くなるのは断然電気のほう。 電気がつかないと暗くなるでしょ？夜とかね、本当にもう真っ暗！ 電…

ガス代を滞納すればガスが止まります(｀・ω・´)キリッ（当たり前です） 子供の頃ね、しょっちゅうガスが止まってたんね。「いかにしのぐか？」を学んだ幼少期（どんなんだ） この記事では、ガスが止まったときに切り抜けた方法についてまとめた。 しょっちゅ…

アダルトチルドレンが悩む「親」や「実家」に対して思ったこと。 なぜアダルトチルドレンの多くは、親や実家に苦しみながらも縁を切ったりすることができないのか？ それは、親＝大事にしなければならない存在っていう、つよーい固定概念があるからだと気づ…

かっこ悪い自分を見せたくない 相手に嫌な思いをさせたくない 嫌われたくない そんなふうに思って本心を隠しちゃうことってあるよね。 友達からそういう相談を受けることもあるし、私自身もやっちゃったことがある。 本当は嫌なのに、物分かりのいい人のふり…

私ずっと、「相手がどう思うかな？」って考えて動くことがあったのね。私の言動や行動で、相手を嫌な気持ちにさせたくないって思ってた。 相手が良ければそれでいいなんて思ってた時期もあったし、相手を思いやってるつもりだった。 けどね、最近では、この…

私の好きな言葉に「過去と相手は変えられないけど、自分と未来は変えられる」という言葉があるんだけどね。（はて、なんの言葉だったっけな(・∀・)？←覚えてないやつw） この言葉大好きなんだけど、同時に、「私が我慢すれば」という私の思考の癖に拍車をか…

考えすぎて苦しくなってしまうことが多いという人に、ぜひ意識してみてほしいことがある。 それは“湿度”を下げるということ。 “湿度”とは？ よく、“熱い人”や“冷たい人”って表現があるよね？これは人を“温度”で表した比喩表現。 “湿度”とは、“ドライな人”と…

やはり、テザリング繋がらぬ…（−＿−；） いいよーしばらくスマホで更新するもんねー（←それでもブログしたいやつ） さて、最近、自分で自分を褒めてあげたいことがある。それは、自分に対してお金を使えるようになったということ。 (…なんか「自分」って言葉…

全国の実家がない人！もしくは実家はあるけど帰りたくない人！ 「帰る場所がない…」なんて嘆きたくなる時ないですか？私はしょっちゅうありました。一人の時もパートナーがいた時もです。 帰る場所がないっていうのは精神的にくるよね。年齢が若ければ若いほ…

前の記事で良いお年をって書いちゃったけど、書きたいことがふっと出てきたので。本当にこれを今年最後の記事にする 笑笑 この時期になると、 「実家には帰らないの？」 と聞かれることが増える。 家族仲が悪いと、この質問にどう答えるかで悩む人多いんじゃ…

AC(アダルトチルドレン）が、明るく前向きに自分らしく生きたいと思うのであれば、原因となった親や親戚とは全力で距離を置くべきだと思います。 なにがあっても、どんなことを言われても、そこから逃げたほうがいいと思う。 親や血縁関係にあったとしても、…

自分の生きづらさの原因がACであることに気づいてから、これまでいろんな本を読み、勉強し、解消しようとしてきました。 アダルトチルドレンに関するいろんな本に書かれているのが「親を許してあげましょう」という言葉。 もっとものことのように思うし、こ…

虐待やネグレクトを受けている子供達を、守り・保護する場所が児童相談所。 これはたくさんの人が知っていることだと思う。 でも、保護された後のことって詳しく知らない人が大半なのではなかろうか？ というわけで、この記事では私自身の児童相談所で一時保…

長年「生き辛さ」に悩んできた私ですが、その中で心がけるようになったことがあります。それは、自分のご機嫌を自分で上手く取れるようにする、ということ。 人に依存せず、自分のことは自分で収束させる 自分が気弱になった時や、ふとしたときにやってくる…

彼が返信をくれない、彼から連絡がこない、もう私のことは好きじゃないのかな、浮気してるのかも…。 そんな風に悩む人は多いですよね。友達からこういった悩みはよく相談されますし、私も女なので、気持ちはよくわかります。 特にACは、子供の頃に満たされな…

常に人の悪口や愚痴、不平不満ばかり言う人、あなたの周りにもいませんか？ 口を開けば、やれ誰それはどうだとか、誰それがムカつくとか、常に誰かの悪口。 一通り話を受け止め、他の話をしようとしても、軌道修正して再度悪口。 もしくは新たな悪口を繰り出…

まずはじめに、私は機能不全家庭で育ちました。いわゆるACやアダルトチルドレンというやつです。 ▼「ACとは何ぞや?」という方はこちらからどうぞ★ アダルトチルドレン - Wikipedia 幸いなことに私は児童相談所によって保護されました。おかげさまで死なずに…