死ぬこと以外かすり傷 ( ̄▽ ̄)

死ぬこと以外かすり傷 ( ̄▽ ̄)

“普通”じゃない人生、せっかくだから役立てようと思います 笑

縁切り・縁結び神社『安井金比羅宮』に行ってきたんだけど、下手なホラーより怖いと思った件

先日、縁結び縁切りで有名な『安井金比羅宮』に行ってきました。

 

安井金比羅宮とは?

京都市東山区にある神社。愛称は「こんぴらさん」。「悪縁を切り、良縁を結ぶ」と言われており、たくさんの人が訪れます。

 

詳しく知りたい方はこちらからどうぞ(HPです)↓

安井金比羅宮www.yasui-konpiragu.or.jp

 

住宅地の中に突如現れる神社

実は私、前職の際に何度も横を通っていたようです。それなのにこれが安井金比羅宮だと気づきもしなかったという。

 

人に教えてもらってこんぴらさんに行くことになり、現地に行ってみて「え、これこんぴらさんやったの⁉︎」と気づいたというね(笑)

それくらい、有名だけれども規模としては小さな神社です。ひっそりと佇んでる感じ。

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住宅地の先に鳥居が見えたので行ってみると…

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こんぴらさんだった(笑)

 

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そしてこちらが有名な『縁結び縁切り碑』。お札に願い事を書いて貼り、表から潜って悪縁を切り、裏から再度潜って良縁を結びます。

 

これを見てふと思ったことは、「これをはがしたらどんな形なんだろう」というわくわくとした気持ち。例えるなら、カットした後のトイプードルや羊に対するような気持ち。どんな形をしているんだろう...剥がしたい。(神聖なものに対してなんちゅう罰当たりなやつ(笑))

 

人の恨みつらみほど恐ろしいものはないのかもしれない

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境内にはおみくじや大量の絵馬があるんだけれど、絵馬に書かれている内容を読んでみるとなかなかの内容が多くてですね…。

 

「縁切り」という神社の性質上仕方のないことなのかもしれないけれど、「〇〇が苦しんでしにますように」(少しでも表現を柔らかくしようと平仮名にしてみたけれどそれでもインパクトすごいね(^_^;)(笑))であったり、「〇〇と〇〇が別れて〇〇は地獄の底に落ちますように」みたいなののオンパレード。

 

なんというか、人の恨みつらみや怨念といったものが渦巻いているんだなぁと...。とにかく独特な雰囲気で、気分が悪くなりました。(結構気分悪くなる人はいるらしいので行くときは気をつけて。)

  

周辺にラブホ

あと、なんともいえない怖さというかそういったものを感じたのには周辺の立地もあると思う。周辺にね、ラブホが多いんですよ。ラブホ街って独特じゃないですか。「あ、ここ夜に絶対通っちゃ駄目だな」って感じる、独特な空気がある。

 

縁切り神社の横にラブホテル…なんも言えねぇ…。

 

苦しかったら行ってみて!ただし、黒い気持ちは持たない方がいいと思う

こんぴらさんで「悪縁」として切ってもらえるのは、人間関係だけではありません。例えば、病気や怪我・厄災・交通事故なども「悪縁」として切ってもらうことができます。でも絵馬やお札にかかれた願い事を見てみると、やはりダントツで多いのは人間関係に関することですね。みんな悩むのは同じなんやね。

 

ちなみに私は「生い立ちのしがらみ」を切ってくださいとお願いしてきました。どうにかしようと長年頑張ってきたけれど苦しくて、もういい加減なんとかしたいのでね。

 

「最近なんか良くないことが続いている」と思った人は、行ってみてはいかがでしょうか。

 

ただし、あまり黒い気持ちでは願わない方がいいだろうなと思ったのが個人的な感想です。人を呪わば穴二つなんて言葉があるけれど、なんか本気でシャレにならない気がする(^_^;)

 

「〇〇しね!」みたいなのはやめましょうね^^;

明るく前向きに生きるために悪縁を切りに行きましょう(笑)

 

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怖い怖いと言ったけれど、景色はとても綺麗だから安心してね (って説得力ないね^^;(笑)) 

 

 

悪縁を絶ち、良縁を結ぶ 縁切り力 悪縁を断ち、良縁を結ぶ [ 安井金比羅宮 ]

 

【感想】映画『この世界の片隅に』

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先日、映画『この世界の片隅に』を観ました。ほのぼのとした絵のタッチに惹かれて以前から気になっていたのですが、見て正解。良い意味で期待を裏切られた作品でした。

 

あらすじは色んなところで書かれている為、ここでは割愛。


あらすじが知りたい方はこちらからどうぞ↓

この世界の片隅に - Wikipedia


ほのぼのとした中にあるすずさんの強さ

すずさんの性格を一言で言うなら「おっとり」。子供の頃からぼんやりしていると心配される性格です。確かにすずさんは、天然でほのぼのとしていて可愛らしい女性。だけど同時に、私はすずさんはとても強い女性だと感じました。

 

すずさんの強さ、それは、ものごとをありのままに受け止められることと、変わらないこと

 

すずさんは顔も知らない相手の元に嫁ぎ、そこでゼロからの生活を始めます。義姉の径子さんからは度々冷たい扱いを受けますが、悲しんだり心が折れたりということなく、ありのままを受け止め、そして受け流すんですね。

 

もちろん今と時代が違うということはあるのだろうけれど、普通は心が折れてしまったり径子さんを避けたりすることもあるはず。でもすずさんは全くぶれないんです。

 

そして何より、すずさんが強い女性だと感じたのが、時限爆弾の爆発に巻き込まれた後のシーン。爆弾の爆発によって、すずさんは自分のアイデンティティである右腕と、一緒に過ごしていた晴美ちゃんを失います。

 

晴美ちゃんの親である径子さんには「人殺し」と責められ、自分の右腕も失ってしまった。言葉にするのが苦手なすずさんにとって、絵を描くことは、自分を表現することであり、自分のアイデンティティだったんですよね。

 

それを失ってしまったのに、決して取り乱すことなく、冷静にありのままの現実を受け止めるすずさん。そして、右腕を失ったことにより、今度は自分の気持ちをきちんと言葉で表すようになるんです。

 

冷静にものごとをありのままに受け止め、どこまでも前向きなすずさんは、ぼんやりとしているなんて言われるけれど、穏やかな中に本当の「強さ」がある女性だと思いました。

 

また、幼馴染の水原さんの「すずは普通でおってくれ」という言葉。この言葉にはいろんな意味が込められているんだろうなぁ。

 

もちろん、すずさんに対しての切ない思いもあるだろうけれど、全てが「普通ではなくなって」いく戦時中に、「変わらない」すずさんという女性。彼にとっても周りの人にとっても、すずさんの存在は「普通ではない」世界の中での癒しであり、救いだったんじゃないかなぁ。


食事と恋愛

作中では、食事と料理のシーンがたくさん出てきます。ものがない中でも、工夫を凝らし、なんとか豊かな食事を作ろうとするすずさん。なんとも健気でまっすぐで、そして愛くるしい。

 

他のブログなどでも同じ意見の人が多いみたいですが、バイオリンを弾くみたいに料理をするシーンとかね(この動画の17秒あたりからのシーン)。本当に楽しそう。

youtu.be

 

個人的にびっくりしたのが、恋愛シーンの多いこと。ほのぼのとした絵のタッチなので、そういったものとは無縁の作品だと思ってたんですよ。(ジブリみたいなイメージだったので)

 

物語の中では、周作さんとすずさんのお互いを思いやる純粋な気持ちが描かれています。(原作では周作さんとリンさんとの間にもかつて色々とあったようですが、こちらは原作を読んでいない為割愛)

 

時代が違うということもあるのだろうけれど、なんか見ていてこっちが照れてしまうような、なんとも言えない初々しさです。(うまく言えず、自分の表現がキモい^^;)

 

いつの時代もどんな状況下でも、食事と恋愛は人の生活の営みとは切っても切れないものなんだなぁと改めて実感しました。


「この世界に、居場所はそうそうなくなりゃせんよ」

個人的に好きなのは、リンさんのこの言葉。最後の、「ありがとう。この世界の片隅に、私を見つけてくれて」というすずさんのセリフも好きだけれど、一番刺さったのはリンさんのこのセリフ。

 

遊郭のリンさんは、さぞいろいろと苦労しただろうに。(あまり書いてしまうとネタバレになるので割愛)そしてその居場所は自分で苦労して作ったものだろうに。

 

もし心が折れそうになった時は、
この世界に、そうそう居場所はなくなりゃせん
この言葉を思い出すようにしようと思います(笑)そしてどんな時も、自分で居場所を作っていかなければですね!

 

以上、感想でした。(原作も気になるので、こちらも読もうと思います。)

 

この世界の片隅に【Blu-ray】 [ のん ]

 

 

この世界の片隅に(上) (アクションコミックス) [ こうの史代 ]

 

この世界の片隅に(中) (アクションコミックス) [ こうの史代 ]

 

この世界の片隅に(下) (アクションコミックス) [ こうの史代 ]

 

ACを脱却したいなら、原因となった親や親戚からは本気で距離をおく勇気を持って

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AC(アダルトチルドレン)が、明るく前向きに自分らしく生きたいと思うのであれば、原因となった親や親戚とは全力で距離を置くべきだと思います。何があっても、どんなことを言われてもね。親や血縁関係にあったとしても、必要であれば絶縁してしまわないといけない。でないと前を向いて生きていくことができません。

 

「期待してしまう」から

私の友達には同じく親子関係で苦しんでいる子が多いです。未だに過干渉でがちがちに縛られていたり、期待を一心に背負わされていたり、徹底的に放置されていたり、虐待やネグレクトを受けていたりと、その家庭によって問題は違いますが。

 

そしてその子達を見ていて感じるのは、それでもどこかで「期待してしまっている」ということ。もちろん、かつての私含め。

 

AC(アダルトチルドレン)は、しばしば「子供っぽい大人」など間違った解釈をされがちですが、本当の意味は「機能不全家庭で育ったために、成人してからもその生き辛さを抱えて生きている人」という意味。

 

そんな機能していない家庭の中でも、それでも心のどこかでは、「自分を認めてくれること」「親であること」「親戚であること」を期待してしまう人は多いです。もちろんすぱっと切れる人もいるだろうけれど、健全な親子関係・建設的な親子関係を築きたいという思いがどこかにあるという人は多いんじゃないかな。

 

でも、現実には確実に大きなずれがある。「家庭」が機能していないから「機能不全家庭」なんです。だからこそ、心を壊さないため・期待しないために離れるべきなんです。

 

「依存してしまっている」ことに自分で気づけないから

そして、自分で「依存してしまっている」ことに自分でも気づくことができない人は多いと思います。私は片方の親や親戚とは絶縁、片方とは距離を置いていますが、縁を切って初めて自分が「依存していた」ことに気づきました。

 

「私が我慢すればいい」「人には良いところも悪いところもあるんだから」と、知らず知らずのうちに自分を納得させてしまうんですね。どうしようもない相手に期待し、離れられなくなってしまっていました。親子関係で未だに苦しんでいる友達たちを見ても、「嫌だ」「苦しい」と口ではどれだけ言っていても、そこから「離れる」という決断ができない人が大半です。

 

でも、あきらかにその関係性は、健康的な親子関係や親戚付き合いではないんです。「家庭」や「親子関係」は「機能していない」んです。これも、離れて初めて気づけたことです。

 

人はそうそう変わらないから

そしてなにより、「人はそうそう変わらない」。これはたとえ親であっても親戚であってもです。

 

私も歩み寄ろうと何度も試みましたが、結果心を壊しましたし、相手は変わりませんでした。

 

よく、被害者と加害者の話でもありますが、したほうとされたほうとでは、明らかにその認識が違っています。だから親としては「もう過ぎたことなんだから」という態度で接してくる。自分の非は認めない上、的確にこちらの心をえぐってきます。だから、どこからそんな言葉が出るのだろか?と理解に苦しむことを平気で言うわけですね。受け入れて欲しいと近づき、子供がそれを受け入れられないと怒るわけです。子供が我慢をして成り立つ関係、というのは何一つ変わっていないんですね。

 

もちろん、和解できるパターンもあることでしょう。でも、それはかなりまれなケースであり、双方の努力と歩み寄りの上でのみ成り立つことだと私は思います。

 

 

自分の人生は自分だけのものです。だから苦しい状況や辛い状況に甘んじていてはいけない。「いつまでも親のせいにするな」と言っているんじゃなくて、「ACであることを認め、その上で自分らしく生きたいのであれば、自分に害をなす関係は断ち切らないといけない」と思うんです。それは卑怯なことでもずるいことでもないんです。

 

 

病んだ家族からの旅立ち アダルトチルドレンの克服と回復を目指して [ ジョン・ブラッドショ- ]

 

気分が落ち込みがちなら、明るい色の服を選んで!

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服を買うとき、あなたはどんな色の服を選びますか?自分のクローゼットやタンスを開けたとき、全体としてどんな色のものが多いですか?

 

色が心にもたらす影響

スピリチュアルや占いを全く信じない人であっても、なんとなく「色」よって気持ちが左右された経験がある、という人は多いんじゃないでしょうか。たとえば、緑を見てリラックスした気持ちになったり、青色を見て冷静な気持ちになったりね。色が心にもたらす影響は大きいです。

 

また、服の色に関してこんな実験データも。

海外で行われたある実験ですが、暗い色の服を着るチームと明るい色の服を着るチームの2つのグループを作り、ある期間分かれ生活してもらったところ……
暗い色の服を着たチームで過去の辛かった話を始めたらしく、ほとんどの人がネガティブマインドになっていたということが判明。
一方明るい色の服を着たチームではそのようなことはおこらなかったそうです。

確かに、黒やグレーを身につけて、「なんか今日は気分があがるわー!!」という人はいないですよね。

 

確かにベッ●ーは明るい色ばかり着てる

あの一件以来、あまり大きな声でこの人の名前を出さないほうがいいのかもしれないけれど、確かにベッ●ーは明るい色の服ばかり着ています。オレンジとか黄色とかピンクとか、いつも鮮やかなイメージ。(“黄色”のイメージが一番強いかも)

 

そして彼女は超ポジティブですよね。そのポジティブがよからぬ方向へいってしまった結果、あの一件に繋がってしまったわけだけれど、ここではそれはおいといて。性格としてはすごく前向きでポジティブな人なんだろうなと思う。生きることを全力で楽しんでいると思う。そして以前何かの番組で言ってたんだけれど、幸せな感じがしないから、彼女は黒やドクロといった服は着ないのだそうな。

 

ただ、復帰後は決意の表れとして黒を解禁したとのことですが。

(あらら...なんともタイムリーな(^_^;))

taishu.jp


明るい色の服を着よう!

自分の持っている服を見直して愕然としたんですが、まぁなんとダークトーンの多いこと多いこと。すっきりと見えることや着まわしやすさ、そして汚れの目立たなさ(おい(^_^;))などから、私は無意識にダークトーンの服を選ぶことが多かったんですね。

 

ただ私の性格として、ネガティブスパイラルに陥ったらなかな抜け出せないことは多いし、気分の浮き沈みは激しい方だと思う。そしてそれに自分自身がしんどくなることがある。これはやばい。

 

というわけで、さっそく明るい色の服を探しにいきました(笑)

 

そして後日、同じくダークトーンが好きな友達にも話してみたところ、

あー、なんか分かるわ。部屋が暗いと気分が落ち込みがちになるのと似てるかもしれん。

とのコメントをいただきました。

 

色が私たちにもたらす影響って、想像以上に大きいようです。(服に関しては盲点だったな)私も、パンツなどのボトムは暗くても、せめてトップスはもっと明るい色を選ぶようにしようと深く心に決めました。実際に上の服は自分の視界に入ってくるからね、自分では気づいていなくとも、かなり影響は受けると思ふ(^_^;)

 

専門家ではないからはっきりとした効果のほどは不明だけれど、あなたがもし気分が沈みがちだというならぜひ明るい色の服を選んでみて!

 

色の心理学 心も身体も左右するのは色のチカラでした [ 佐々木仁美 ]

 

 

忙しい時ほど睡眠を最優先事項にすべし

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忙しいと睡眠時間を削りがち

忙しいと、ついつい睡眠時間を削ってしまいがちですよね。仕事や家事に追われて、「気づいたらこんな時間!」ということはよくあります。また、ついだらだらと夜更かしをしてしまう人も多いかもしれません。

 

ただ、過去に体をぶっ壊した経験から、これは本当にやめたほうがいいと私は思います。むしろ忙しい時ほど、ほかのことを削ってでも睡眠を最優先事項にしてほしい。

 

「いかに睡眠時間を削るか」を実施してぶっ壊れた過去

私は「いかに睡眠時間を少なくするか」を考え続けていた時期があります。短時間睡眠の本やコラムを読み漁り、片っ端から実行していました。当時の睡眠時間は4時間もあればいいほうでした。

 

4時間半熟睡法 世界一の「睡眠の専門医」が教える! [ 遠藤拓郎 ]

 

 

脳に効く「4時間!」短眠法 なぜ成功者ほど睡眠を短くできるのか【電子書籍】[ 松本 幸夫 ]

 

↑こういうやつを片っ端から読んでいました。こういった短時間睡眠の本は、「効率のいい睡眠」を知りたい時や、「睡眠の質を上げる方法」を知りたいときにはとてもお勧めだと思う。睡眠時間を短くするということは、「いかに睡眠の効率を上げるか」ということですからね。ただし、「いかに睡眠を削るか」で読んでは駄目です。体ぶっ壊します。 

過労やストレスも寝たきりコースになった理由ではあるのだけれど、睡眠不足も私が体をぶっ壊した理由のひとつでした。

 

睡眠不足時は一種のランナーズハイ状態。正常な思考ができなくなる。

当時を冷静に振り返ってみると、その時の私は冷静ではありませんでした。だって明らかに体調は悪かったし、疲労は回復していなかった。過去を冷静に振り返ってみると、そう思います。今だから気づけることですね。

 

でも当時の私は、それにさえ気づいていないんですよね。そのときのことを、この間何気なく人に話したんですね。そしたら「そら体壊すで」と言われました。AC特有のall or nothing思考ですね。気が付いた時にはやりすぎているという。人に言われて、気がつきました。

 

睡眠不足が続くと、いわば一種のランナーズハイ状態になります。当時の気持ちとしては、むしろ1日をとても有意義に使えているように感じていましたからね。本気で危ない。間違った自己満足でしかありませんでした。

 

睡眠不足が続くと、徹夜を続けた時や飲酒時と同程度にまで脳の思考レベルが下がる

以下、海外の記事ですが、睡眠時間8時間以下が続くと徹夜を続けた時と同等レベルにまで思考力は低下してしまうとのこと。そして自分でそれに気づけないのがなんとも厄介。

elitedaily.com

 

また、睡眠不足時の脳の状態は、飲酒時の脳の状態と同じだとも言われています。「酔った状態で仕事に行くようなものだ」という表現にドキッとしました。でもこれくらい言ったほうがインパクトがあってよいかもしれない。「たかが睡眠不足」と思われがちですからね。

lifehacker.com

 

睡眠不足は身を滅ぼす

日本人は、世界的に見ても睡眠不足の人が多いそうです。長時間労働も問題視されていますが、それに伴う睡眠不足の問題も深刻なものだと思う。

 

また、時々「寝てない自慢」をする人もいますが、それ全然自慢にならないですよ。むしろ、忙しい時ほど睡眠時間を最優先事項にしてほしいです。もっと自分を大事にしてあげてね。睡眠不足で過去に体をぶっ壊した私からのお願いです。

 

【バーゲン本】睡眠不足がなくなる日-主婦の友新書 林田 健一【送料無料】【半額】【50%OFF】

 

「睡眠時間を削る」 のではなく「いかに睡眠の効率を上げるか」を考えたほうがいいと思う。その結果、睡眠時間が短時間になっていた、というのであれば万々歳です。

京都市動物園に行ったら終始笑いっぱなしだった件

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先日京都市動物園に行ってきました。以前から京都市動物園の存在は知っていたのだけれど行く機会が無く、今回初めて行ってきたのですがこれがなかなか良かった。というか、終始笑いっぱなしの一日となりました(笑)

 

魅力たっぷりの動物園だったので、写真と共にその様子をご紹介!

 

京都市動物園

〒606-8333

京都市左京区岡崎法勝寺町 岡崎公園
075-771-0210

料金
  • 一般 600円
  • 団体料金(30人以上) 500円
  • 中学生以下 無料
  • 年間入園券 2400円
営業時間
  • 3~11月 9:00~17:00
  • 12~2月 9:00~16:30

京都市動物園

↑くわしくはこちらからどうぞ

 

券を買っていざ入園!

一般料金は600円。券を入り口の券売機にて購入。入り口のお姉さんに判子を押してもらっていざ入園!

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絵柄はホウシャガメでした。

 

ちなみにその日のうちであれば自由に再入場が可能。「ご飯を外に食べに行って戻る!」なんて使い方もできるからいいですね。(こういったところで食べると高いからね^^;特にお子さん連れの方とかはとても大変だと思う。)

 

自由すぎる動物たち

ルートに従って回ったのだけれど、なんというかもう動物たちが自由すぎて (笑)

 

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水浴びまくってたかと思えば羽ばたきまくって檻の中を走り回る鶴。落ち着け。

 

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この状態でオブジェと化している鶴のお隣さん。

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ちょ、目が怖いよ。せめて瞬きをしようよ(笑)

 

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水浴び中のゾウさんご一行。大きな体の集団が水浴びをする姿は圧巻。

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「バシャバシャ」というよりかは「ドドドドドド」って効果音の方が絶対近いと思ふ。

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🐘「みてんじゃないわよ」

 

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お猿さん御一行

 

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猫ですか?いえワオキツネザルです。 

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リラックスしすぎですぜお姉さん。

 

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「そなたに力を与えよう」と今にも語りかけてきそうなペンギン。この体勢のまま早数十分。ほぼオブジェ。

 

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人違いでなければおそらく百獣の王。

 

柵の外の木を一心不乱に食べようとするキリンさん。何が彼をそこまで駆り立てるのか。

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「ワシはこれが食べたいんじゃー」

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まさかキリンを下から見上げる日が来るとは。

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かと思えばモデルもびっくりのポージングで佇む方々。仕事のオンオフが激しいのねきっと。

 

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この体勢でオブジェと化すミーアキャット。

弟「醤油瓶みたいやな」

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んー、これが一番近いか?(笑)

 

 

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なんとも伏し目がちなロバ。

 

わさわさと動く大量のカメさんたち。

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わさわさ

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わさわさ

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弟「動きがラジコンみたいやな」

 

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頭隠して尻隠さずのワニさん🐊

 

ミルクヘビ

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弟「これ、不味いらしい。似たようなヘビでシマが3本のやつは美味いらしい。やから食べるときは3本のやつにするんやで」

いや食べへんし、それどこ情報 (笑)

 

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オブジェというかもはや化石のイグアナ。中ボスっぽい。山の頂上で主人公に語りかけてきそう。

 

高いところから全くおりてこないクロヒョウと超アクティブな虎など、この他にも多数の動物がいます。クロヒョウは真上にいたため撮影できず、虎は動きが早すぎて撮影できず。いと悲し。

 

いろいろとおもしろくてツッコミがおいつかない

個人情報への配慮

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キリンの柵の近くに貼ってあった掲示物。よくよく見ると…

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ちゃんとモザイクがかかっていたりする。

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キリンさんA

 

名前が面白い

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シロテテナガザルの…

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シロマティーとクロマティ

 

写真写りと名前

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キメ顔のカンタさん。

弟「俺より写真写りええやん」

※後で知人にこの写真を送ったところ、「先輩に似てる」とのコメントをいただきました。

 

図書館カフェでまったり

 残念ながら写真は撮影できなかったのだけれど、京都動物園には『図書館カフェ』があります。本を読みながらゆーっくりまーったりするのにオススメ。蔵書数はそれほど多くないけれど、面白い本がたくさんあるので1日時間を潰せるんじゃないかな。

 

京都市動物園最大の魅力は、動物たちをとても身近に感じること

京都市動物園は決して大きな動物園ではないです。アド●ンチャーワールドみたいなワクワクドキドキのコンテンツも無いし、大きさから言っても、それほど大きくない動物園だと思う。

 

だけど、とても「動物たちを身近に感じることができる」動物園だと思います。動物をとても近くで見ることができるし、動物たちがのびのびとしている。ほっこりしたい人や癒されたい人、くすっと笑いたい人には本当にオススメだと思うな。

 

以上、京都動物園レポでした!

 

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落ち込んでも絶対に引きこもるな【鬱にならないために】

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身近な人や友達などから何かと深刻な相談事を受けることがあるんですが、その時に伝えていることがあるのでご紹介したいと思います。

 

これ、本当に大切なことだと思うので、悩み事を抱えている時や落ち込んでいる時には心がけるようにしてほしい。特に深刻な悩み事である時ほどね。

 

絶対に引きこもらない

何か悩み事がある時や気分が落ち込んでいる時は、1人で家に引きこもってしまう人は多いのではないでしょうか?

 

ただ、これだけは本当にやめた方がいいと私は思います。なぜかというと、家で1人でいると悶々と考えてしまうし、ネガティブなスパイラルから抜け出せなくなるんですね。同じことをずっとぐるぐるぐるぐる考え続けてしまう。

 

私はこれで、気が付いた時にはひどい鬱病とその他の病気を併発して寝たきりまでになりました。過去を振り返って冷静に考えてみると、外に出なくなった途端、坂道を転がるように悪化していました。

 

鬱には休息が必要だというのは周知の事実だけれど、同時に「完全にひきこもる」のだけは避けなければならないとも思います。

 

動けるうちに外に出て!

悩み事や考え事で頭の中がいっぱいになったとき、どうしようもなく気分が落ち込んでしまったとき、絶対に引きこもることだけはしてはいけません。

 

鬱病になると色々なことができなくなってしまいます。重度の鬱病の場合、心だけでなく体にもいろいろな支障が出てきます。そうなると、今度は外に出ることさえできなくなってしまうんですね。こうなってしまうと、そこから抜け出すことが本当に難しくなる。普通に生活が送れるようになるまで、私の場合は約3年かかってます。

 

運動はストレスに効果があると言われているけれど、気分が落ち込んでいる時にはそんな気になれない人も多いと思います。(鬱の場合はさらに無理です^^;)だから無理に運動をする必要はありません。それがさらにストレスになってもいけないしね。(もちろん、運動が好きな人は運動したらいいよ!)

 

だけど、動けるうちに外に出る癖をつけてほしい。ぶらっと近所を散歩するだけでかまいません。それも難しいほど気分が沈んでいるのであれば、お庭で日光浴でもかまわないです。でも、とにかく風に当たることとお日様に当たること、これだけは欠かしてはいけません。

 

これを意識するだけで、「心や身体を壊すまで考えてしまうこと」「自分を追い詰めてしまうこと」は防ぐことができます。

 

まとめ

  • ひきこもるとネガティブスパイラルから抜け出せなくなる
  • 「運動」にこだわる必要はない
  • お日様と風に当たる

 

これは私が鬱を再発しないために心がけていることであり、鬱を発症した経験から身近な人にも伝えていることです。

 

心の健康を保つため「引きこもる」のだけは本当にやめたほうがいい。たとえ10分でもいいので、外に出てみてください。そしてお日様と風にしっかり当たってくださいね。

 

 

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毎月25日開催!北野天満宮の『天神市』

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毎月25日、北野天満宮では『天神市』という大きな縁日が開催されます。その様子を写真と共にご紹介!

 

ちなみに、京都にはもう一つ『弘法市』という東寺で行われる大きな縁日があります。2つ合わせて、「北の天神さん、東の弘法さん」なんて呼ばれたりもします。

 

弘法市の様子はこちらからどうぞ!

miyakokara.hatenablog.com

 

天神市とは?

  • 毎月25日、藤原頼朝の誕生日と命日にちなんで北野天満宮にて行われる大きな縁日のこと。
  • 毎月21日に開催される東寺の『弘法市』と合わせ、『二大骨董市』『二大門前市』とも呼ばれる。
  • 北野天満宮の境内や、その周辺に多数のお店が立ち並ぶ(着物・アンティーク・名産品・骨董品・古着...etc)また、この日は周辺店舗でもなにかしらの催し物が行われることが多い。

 

行き方など詳しくはこちらからどうぞ

 北野天満宮骨董市(天神市)

 

開催時間

6:00〜16:00(日の出から日没まで、と思っていると分かりやすい♪)

 

周辺道路が封鎖される

当日は毎回すごい人になる為、一部の周辺道路は封鎖されます。(大通りは普通に使えるよ。)封鎖されていることを知らず、本日バイクで危うく侵入するところでした。危ない危ない(^_^;)

 

ちなみに北野天満宮の前は警察署。あっという間に現行犯逮捕されますよ(笑)人と封鎖道路に気をつけて。

 

ピーク過ぎでもこの人だかり

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 縁日というと夜店のイメージが強いかもしれないけれど、骨董市は基本的に朝早く始まり夕方ごろには閉まってしまう。良いものほど早くに売れてしまうので、お目当のアイテムがあるマダムなどは早朝にやってまいります。その為、朝の方が人の量はすごい。(良いものほど早くに売れてしまうので、本当に買いたい人は朝一で買いに来るんです。)

 

この日現地に着いたのは昼過ぎから夕方にかけて。その為人だかりのピークは過ぎていて、比較的見て回りやすかったです。ゆっくり見たいのであれば、朝一ではなく昼過ぎから夕方にかけて行くのがオススメですね。(私もこの時間帯のおかげで、今回写真をたくさん撮ることができました(笑))

 

東南アジアの市場のよう

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天神市では、参拝道や周辺道路にずらっとお店が立ち並びます。売っているものも骨董品や着物・アンティークなどが多いこと、そして神社の神聖な雰囲気と木陰であることなどがあいまってか、どこか独特な雰囲気をかもし出します。

 

個人的意見だけれど、日本ではないかのような印象を受ける人は多いんじゃないかと思う。東南アジアとか、そういうところのマーケットと似た雰囲気を感じます。(わかりにくくてすみません(^_^;))

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↑ちなみにこちら耳かき専門店。天神市と弘法市によく出没する(笑)耳を見せると形にあった耳かきを選んでくれます。

  

場所柄からか外国人だけでなく学生が多い

天神市を見に来る人には外国人観光客も多いのだけれど、北野天満宮という場所柄からか、学生が多い。学問の神様やしね。

 

京都では弘法市を初め、他にも骨董市があるのだけれど、学生をよく見るのは天神市ならではだと思いますね。

 

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前方の「カステーラ」の文字に、後ろにいた少年達爆笑。

少年達「カステーラやて!カステーラ!!わははは!!!」

ええのう楽しそうやのう。

 

美味しい食べ物もいっぱい♪

天神市で食べられるのは、唐揚げ・たこやき・焼きとうもろこし・焼き鳥などの縁日でおなじみの顔ぶれから、よもぎだんご・ぶたまん・みたらし団子・美味しい乾物類・ドライフルーツ・ナッツetc…。

 

周辺のお店もこの日には特別なものを売っていたりするので、いろいろ見て回るのもオススメ。

 

写真を撮り忘れたのだけれど、周辺の和菓子屋さんにて、京都で6月に食べる風習のあるお菓子『水無月』も売られていました。(こちら写真に撮ってブログにすればよかったなぁ。京都ならではやのに。)

 

本日はよもぎだんごをいただきました。おいしかった♪

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ひとつ、後悔をするならば、めっちゃでっかくて美味しそうなぶたまんが売られていたのにお腹がいっぱいで食べられなかったというね( ;∀;)タベタカッター

【中古】 千と千尋の神隠し /宮崎駿(監督、脚本) 【中古】afb

 

千と千尋の神隠し』で千尋が食べている饅頭を彷彿したよ。

 

学問祈願も兼ねて足を運んでみては?

学問の神様で有名な北野天満宮ですが、もし日時が合うのであれば、ぜひ25日に行ってみてください。とても面白いですよ^ ^

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B5より小さい体重計!KYOWAのパーソナルミニスケール

突然ですが、この度各地を転々として生活してみることにしました。厳密にはかなり前から計画してたのだけど、まだ計画段階でしかなく、このたび実行にうつすはこびとなりました(笑)(この話もまたおいおい書いていけたらと思います)

 

ただ、ひとつ懸念点がありまして。それは健康管理。自分の悪い癖が、忙しくなると体調管理をおろそかにしてしまいがちだということなんですね。

 

持ち運べるコンパクトな体重計がほしい

健康管理に役立つことの一つが体重の管理。私、体重の増減は激しいほうなんですね。油断するとすぐ肉がつく。かと思えば体調を崩したとたんに体重が落ちる。

 

これじゃいけんとこまめに体重を量る習慣をつけるようにしたんですね。太りすぎても痩せすぎてもしんどいし何より体に良くない。自分にとっての適性体重をキープすることはとても大切。その為、持ち運べるコンパクトな体重計が欲しいと思いました。

 

持ち運べるもの=コンパクトで軽いもの。(重量1キロ以内)

この条件で色々と探してみて、レビューも良かったKYOWAのパーソナルミニスケールを購入しました。

 

最安値で探したので、お値段は送料などもろもろ含めて2000円でお釣りが来ました。大きさだけでなくお値段もコンパクトプライス。

 

到着しての第一声「ちっさ」

いや小さい体重計で散々探したわけですので当たり前なんですが(笑)到着してびっくり。想像の遥か上をいくコンパクトさでした。

 

宅急便のダンボールを開けて、外箱を見た時の感想が「ちっさ」でしたもん(笑)外箱から取り出してその小ささにさらにびっくり。そしてとても軽い。

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そして箱もなんかオシャンティ(о´∀`о)♪

 

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出したところ。

本体もシンプルでオシャンティ(о´∀`о)(←オシャンティ言いたいだけ)

 

「え、これ壊れへん?大丈夫?」と恐る恐る乗ってみたところ、ちゃんと乗れる、量れる(←体重計なんやからあたりまえやんね(笑))B5サイズなので乗るとかなり足ははみ出ます。

 

慣れるまではちょっとバランスを取るのが難しいけれど、体重計に対し、垂直に全体重をかけることで正確に計測できる。怖がらずにしっかりと乗って、土踏まずあたりに体重をかけるのが正しく計測するコツですね。(表面が綺麗なガラス製なので、割れないかと怖かったのよ)あとは硬い垂直な床の上で量ること。

 

旅のお供にうってつけ

小さな体重計を探していましたが、期待していた以上にイメージ通りのものが見つかりました。嬉しい。

 

ちなみに他の候補としてはこれらも良さげだった。

ドリテック バックライト付プチ体重計 BS-162BL (ブルー)

 

MAQUINO(マッキーノ)体重計 ベレット MT-104BL(ブルー)・GR(グリーン)・GY(グレー)・PK(ピンク)・YE(イエロー)・WH(ホワイト) 【TC】【取寄せ品】[体重計/健康/ダイエット/体組成計/コンパクト/携帯]05P18Jun16

 


KYOWAパーソナルミニスケールは単四電池2本で動きます。移動時は逆に入れたりしておくと電池の節約になるね♪量れるのは体重のみのシンプルな設計なので、体脂肪など細かく知りたい方にはオススメしません。

 

ただ

  • とにかく体重の増加を防ぎたい!
  • 体調管理の一環としてこまめに体重を計りたい

という人にはおすすですね。こまめに量っていれば「知らぬ間に太っていた!」ということも防げますし。

 

もし持ち運べる小さな体重計をお探しの人がいれば、こちらはかなりおすすめですよ。私もこれで体調管理を頑張ろうと思います(^^♪

 

 

【送料無料】【あす楽】LEDパーソナルミニスケール 超コンパクトな体重計 おしゃれなガラス製/送料込み/体重計/ヘルスメーター/おしゃれ/PS-130/【10P30May15】

 

 

 

気遣いはしても遠慮はしない

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人付き合いでストレスを溜めない為、私はやめたことがあります。それは遠慮

 

気遣いはするけど遠慮はしない

これが今の私のスタンスです。

 

こう考えるようになってから、人と一緒にいて疲れることがかなり少なくなりました。

 

人付き合いが苦手な人の中には、遠慮しすぎる人も多いと思う

人付き合いが苦手だという人には色々なタイプがいるけれど、その中には相手を気遣いすぎる・遠慮しすぎてしまう人もいると感じます。

 

私の友達にも、、心の優しい気遣いやさんが多いのだけれど、同時にすごくストレスを溜め込んでしまう人も多い。

 

なぜなのだろう?と彼・彼女らを見ていると、「迷惑じゃないかな?」と気遣いや遠慮をしすぎてしまっているんです。

 

遠慮や謙遜をしすぎると、逆に相手に気を使わせる

ある子は、遠慮や謙遜がいきすぎて、相手が何か声をかけた時にすぐ「申し訳ない」「ごめん」「いいよいいよ!悪いし!」と一刀両断してしまいます。また、謙遜がいきすぎて常に自分を卑下してしまう癖があります。

 

少し前の、私を見ているようでした。(鬱真っ盛りの時ね)これってすごく精神的に疲れてしまうし、ストレスを溜め込んでしまうんですよ。同じようにその子も、一時期すごくストレスを溜め込んでいると感じる時がありました。

 

なので思い切って言ってみたんですね。「あかんかったらあかんって言うから、そんなに気を使わんで^ ^」って。「迷惑なんかやないよ、嬉しいよ」って。

 

その結果、今までよりもお互いの距離は縮まりました。今までよりずっと、気兼ねなく話せるようになったんです。多分これまでお互いに気を使いすぎていたんだろうなぁ。冷静に考えてみると、そこまで遠慮する必要はないんです。でもついついやってしまっていた。

 

人付き合いが苦手だと感じる人へ

もしかしたらあなたは、人に対して遠慮しすぎてしまっているのかもしれません。その結果、疲れてしまっている部分はあるんじゃないかな。

 

俗にいう「気疲れ」というやつですね。私もこれまで気疲れがすごく多かった。なぜこんなに疲れるのだろう?と考えると、気を使いすぎていたんです。相手を思いやることはすごくいいことだけれど、それもやりすぎると自分が疲れてしまいます。

 

それに人間関係は鏡写しです。こちらが遠慮しすぎると、相手も自然と遠慮してしまうんですよ。結果、お互いに疲れてしまう。

 

だから遠慮しすぎているなと感じたら、思い切ってやめてみて。人を思いやれるあなただからこそ、遠慮をなくせばもっと人間関係は円滑になるし、生きやすくなるよ^ ^

 

 

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