美容と健康
私の日課の１つに献血がある。 最近の献血ルームは、お菓子や飲み物が飲食自由だったり漫画が読み放題だったりとすごく快適。 中でも今回行った京都駅前献血ルームがすごく快適だったので紹介する。 【もくじ】 所在地 献血の流れ 受付&質問に答える 血圧を…
【もくじ】 インタビューを受けたよ♪ 嘘偽りなくセキララにぶっちゃけたよ★ ムダ毛に悩むすべての人におすすめのサイト インタビューを受けたよ♪ このたび「すべての女性に脱毛を」をテーマに運営されている「フルエピ」さんからインタビューのお話をいただ…
「発達障害BAR The BRATs」という場所があることを知っているだろうか？ ADHDのマスター・すぐるCEO/光武オーナーによる渋谷表参道にあるバーで、発達障害や生きづらさを抱えた人が集う場所だ。 私もADHDっけがあるので（くわしくはこちら）以前から1度行っ…
玄米を食べたいっ‼︎ そう思って、この度はじめて玄米を買ってみた。 2キロ800円ほどでゲット。 …ただ、1から炊くのはめんどくさすぎるッ‼︎ 吸水時間だけで一晩かかるなんて待ってられんし、そんな長時間放置してたら、私のことだからおそらく次の日には玄米…
ふと思ったことをまとめてみた。 うつ病になる人とならない人のたった1つの違い、それは、同じことを考え続けてしまうか否か。 もくじ 鬱になる人ならない人 カズレーザーの名言 不幸から目をそらす努力は必要不可欠 それはズルいことでも逃げでもない 不幸…
感情に振り回されてしまう人は多い。 その感情が、喜びや楽しみなどのポジティブな気持ちであれば幸せな気分になれる。 けれど、怒り・悲しみ・不安などのネガティブなものの場合は、感情に飲み込まれてしまうと自分自身がしんどくなってしまう。 これは、そ…
ナイアードのガスールをご存知だろうか？ ガスールはモロッコの粘土。汚れを吸着してくれる、天然の美容アイテムなのだ。 ナイアードのガスールを知ったきっかけは、こちらの記事を読んで。 【全持ち物一覧：身だしなみ】ミニマリストOLの全バスグッズ12点～…
めんどくさがりほど効率化が得意だということを、最近実感しております（笑） この記事では、私の超絶簡単なスキンケアについて。 簡単なのにモチモチになるので、すごくおすすめの方法。（触った人に「うわ！モチモチ！」と言わせたぜ♪笑） また、使うアイ…
女性として生まれてくると、毎月戦わなければならない相手がいる。 そうSE・I・RIである。 海外では、月経カップ（ムーンカップ）の使用は一般的なものだそうだけど、日本ではまだあまり利用割合は高くないし、知名度もここ最近になって少し出てきたくらい。…
ミニマリストにファンの多い薬師堂のソンバーユ。昔から変わらず愛されている、ロングセラー商品でもある。 以前から気になっていたので、実際に購入して使ってみた。 良かった点と気になった点を、嘘偽りなく率直にまとめたいと思う。 ソンバーユとは まず…
私は過去に、心も体もぶっこわしたことがある。 ▼詳しくはこちらからどうぞ 自己紹介 ブログとわたしについて - 死ぬこと以外はかすり傷 で、思うのが、健康は何よりも大切だということ。 お金や前向きな姿勢やマインド的なことも大切だけれど▼ 自由に生きる…
最近私はゆるっとベジタリアンである。 ベジタリアンといっても、決して「肉を絶対に食べないぞ！」というガチガチのものではなく、普段の食事では肉を食べないであったり、なるべく肉を避けているというだけのなんともゆるいものだけど。 ▼分類としては、ノ…
このあいだ髪形をツーブロックにした。人生初のツーブロックである。 やってみるまでは「ちょっといかついかな？」と少し尻ごみしていたんやけど、やってみたらこれがすごく良い！ ツーブロックの快適さを知ってしまった今は、もう元の髪形には戻れないよう…
１ヶ月くらい前から、私はお酒を断っている。 もともと胃が弱かったりむくみやすかったりということもあったんやけど、 「お酒は老ける毒」 「酒に適量はない。一杯から脳に作用する」 などということを聞き、ビビりな私はさらにこれはいかんと思った。 とい…
ちょっとふやかせばすぐに食べられるオートミールは、めんどくさがりな私の主食のひとつ。 食物繊維や栄養が豊富で、ダイエットや美容と健康にも効果的な食べ物。 海外の映画などではよく出てくる、朝食の定番でもある。 ただ、海外で食べられている「甘くし…
眠気を感じても、そのまま作業ややることを続けるという人は多いと思う。 私は、眠いと感じたら、その場で直ちに5分だけ寝る！ いやね、昔から私、眠いと本当にポンコツなのね（笑） 「眠い〜」じゃなくて、ガチでぶっ倒れそうになる。（いや、実はぶっ倒れ…
献血に行ってきた。 時々、「なんかボランティアをしたい」という人がいるけれど、そういう人にはぜひ献血をオススメする。 休みの日になにもすることがないって人も、趣味として献血を始めてみるのもいいかもしれない。 献血がライフスタイルになりつつある…
食事は、工夫すればかなり時間とお金の節約になる。 最近やりたいことがたくさんあり、「いかに自由にできる時間とお金を作るか」と考えたところ、簡単に時間とお金の節約になり、なおかつ健康的で野菜不足も補える方法を思いついて実践している。 それは、…
1日2食やと言うと、「食べないと元気出ないよ」とか「ちゃんと食べなきゃダメ」と言われることがある。 もうね、めんどくさいから、リアルではあまり私からは言わん(笑)（経験から学んだ ） 最近やっちゃったのは、話の流れで、 「普段朝ごはんって何食べる…
私は普段、1日2食で生活している。昼・夜の2食である。 こう言うと、「朝も食べないと！」とか、「朝食抜くなんて不健康！」って言われることがある。 やけどね、むしろ私は1日2食にしてからの方が調子がいい。 胃腸が強いほうじゃないので、3食食べていたと…
数日前、朝起きたらひどい頭痛・目眩・気持ち悪さ・倦怠感に襲われた。 経験上、熱中症の一歩手前だったものと思われる。 その日は出勤日だったが、職場に電話をしてお休みさせていただいた。 ちなみに病院には行っていない。（様子を見て、回復せんかったり…
睡眠の質を上げるために、私はいろんなことを試している。 寝る前のストレッチや、角膜保護成分のある目薬を使ったりなど。 めんどくさがりが「めんどくさい」とならない範囲で、いろいろと試している。 その中でも、一番効果を実感しているのがアイマスク。…
疲れて帰ってきたときなどは、ついついお風呂がめんどくさくなる。 私は疲れすぎたときなど、そのままいつの間にか寝てしまい、朝あわててシャワーを浴びるということも多かった。 もはや、女性としてあるまじき状態である。なんということでしょう。 思って…
女性らしいヘアスタイルといえばロングヘアー。男性からの人気も高く、昔も今も変わらない不動の人気ヘアスタイルである。 ただね、ロングヘアは管理が大変！！洗った後は、とにかく乾かすのに時間がかかる！ 私は毛量が多いタイプなので、とにかく乾かすの…
ミニマリスト生活をしてる人はどんなスキンケアを使っているのか。 ミニマリストの定番アイテムもあるけれど、いろんな人のブログを見ていると、みんなそれぞれこだわりのスキンケアがあって面白い♪ この記事では、私のスキンケアについてご紹介したいと思う…
少ないもので暮らすミニマリストさんたちがよくやってるメイク用品の紹介。 を、私もやってみた(￣∀￣) 実はずっとやってみたかったのだ。（だって見てると楽しいやん？） この記事では、敏感肌系ミニマリスト女である私の、メイク用品をご紹介する。 まず前…
暑くてげんなりするこの時期、 「お風呂いやっ！」 「お風呂めんどくさいっ！」 となってしまう人はいることだろう。（え、いない？ｗ） この記事では、めんどくさがり系ミニマリスト女である私の、時短シャワー術についてご紹介する。 暑くてお風呂がめんど…
突然ですがみなさん、 毛、剃ってますかー！！？？ はい、下品だね。ごめんちゃい。 最近ね、思ったの。 「あ、脱毛って最高の投資やん」って。 特に最近、時間の節約にはまっているからか、余計に思った。 もし、「脱毛受けたいけど高いしなぁ」と悩んでる…
この間「いつも爪、綺麗にしてるよね」と褒められた。 いやん、なにさ。 嬉しいじゃないか(￣∀￣)❤︎（あんりがと〜♪） 褒められて嬉しかったので、この記事では私が使っているネイルケア用品について書きたいと思う。 これね、めんどくさがり系ミニマリスト…
私はめんどくさがりであり、ミニマリストである。 ゆえに、スキンケアもシンプルにするために色々と試してきた。 ただ、私の厄介なもう１つの性質が「敏感肌」である。 なーかなかこれまで合うものがなかったの。 敏感肌に効果的だと言われている、ワセリン…
